8 Cara Mengatasi Pikiran Stres dan Menenangkan Pikiran

Artikel Kesehatan

8 Cara Mengatasi Pikiran Stres dan Menenangkan Pikiran

Cah Gisting   12:00 PM   Comment  

 

Stress adalah dimana pikiran terasa tidak karuan dikarenakan masalah yang dihadapi terlalu berat untuk dipikirkan. Ada banyak contoh yang dapat menyebabkan stres, seperti pekerjaan yang sekian banyak, akan menghadapi ujian nasional, dan masalah lain yang sulit dihadapi sehingga mengakibatkan stres. Nah untuk itu kali ini saya ingin berbagi artikel mengenai Cara Efektif Mengatasi Pikiran Stres. Berikut beberapa cara untuk mengatasi stres secara efektif. Silahkan disimak !!

8 Cara Efektif Mengatasi Stres Pikiran :

 
1. Dengan Mengolah Nafas
Cobalah untuk duduk tenang disuatu tempat lalu tarik nafas dalam-dalam kemudian keluarkan secara perlahan dan lakukan olah nafas ini 6 kali berturut-turut, dengan cara ini pikiran akan terasa tenang dan nyaman.

2. Lakukan Hal Lain
Biasanya stress diakibatkan karena terlalu banyak masalah yang dipikiran. Maka dari itu lakukanlah hal lain yang bermanfaat agar masalah anda sejenak  dapat terlupakan,  misalnya: nonton TV , membersihkan rumah, berenang,  dll.

3. Liburan

Pilihlah tujuan rekreasi yang memiliki pemandangan sejuk dan nyaman. Dengan berlibur atau berwisata ke suatu tempat yang nyaman dengan keluarga atau orang-orang terdekat, masalah yang anda alami dapat terlupakan sejenak dan stress akan hilang dengan sendirinya.

4. Curhat ke Orang Lain

 Ceritakanlah segala masalah dan beban pikiran yang anda pendam kepada orang-orang terdekat seperti ibu, ayah, kakak atau adik atau orang terdekat anda lainnya. Dengan bercerita cara ini, kita akan merasa lega dan lebih baikan dan mungkin mereka dapat memberikan solusi yang lebih baik untuk membantu masalah yang kita hadapi.

5. Pijat-pijat Telinga
Pada telinga terdapat titik-titik refleksi yang bermanfaat merelasasikan pikiran. Memijat telinga akan membantu melepas endorfin ( hormon alami yang bisa mengakibatkan dampak nyaman ) di otak dan membuat kita lebih santai. Pijat telinga anda secara lembut dan perlahan-lahan menggunakan ibu jari dan telunjuk.

6. Mendengar Musik
Dengarkanlah music yang bisa membuat anda merasa tenang. Selain itu musik mempunyai dampak yang luar biasa untuk mengatasi stress dan juga musik jenis classic juga memiliki dampak yang baik untuk otak manusia.

7. Membaca Istighfar
Selalu ingat kepada yang maha kuasa adalah cara efektif untuk menghilangkan rasa stress. Berdzikirlah atau membaca al'quran apabila kamu sedang memiliki banyak masalah, niscaya alloh akan memberikan jalan kemudahan untuk masalah anda.

8. Berfikir Positif (Alternatif)
Dalam segala hal usahakan selalu berfikir positif agar tidak mudah terserang stress dan selalu menyemangati diri-sendiri, misalnya : aku pintar, aku pintar, saya pasti bisa dll.

Nah mungkin itu artikel mengenai 8 Cara Efektif Mengatasi Pikiran Stres | Tis Sehat, semoga artikel sederhana ini dapat bermanfaat untuk anda.

Cara Mudah Mengetahui Siapa Saja yang Sering Melihat Profil Facebook Kita

Tutorial Facebook

Cara Mudah Mengetahui Siapa Saja yang Sering Melihat Profil Facebook Kita

Cah Gisting   8:11 PM   Comment  

Cara Cepat dan Mudah Melihat Orang yang Sering Melihat Profil Facebook kita - Bagi sobat yang ingin sesekali mengetahui siapa  saja sih orang yang sering melihat profile kita, ataupun orang yang baru saja melihat profile FB kita. Selain lewat komputer kita juga bisa menggunakan HP untuk menggunakan trik sederhana ini. Berikut cara yang cepat dan mudah jika sobat ingin mencobanya :

1. Pertama sobat harus login ke akun facebook sobat
2. Silahkan kunjungi link ini https://www.my-top-fans.com/ atau Klik Disini

Kemudian disana akan ada beberapa kategori untuk anda pilih, 

Male and Female Fans    = Laki2 dan Perempuan
Only Male Fans              = Hanya Laki2 saja
Only Female Fans           = Hanya perempuan saja
MyTopfans for Page      = Yang paling sering

Silahkan pilih sesuai kebutuhan sobat ^_^

3. Tunggu sebentar hingga proses selesai

4. Sekarang sobat bisa melihat nama orang2 yang paling sering melihat profil facebook kita, nah jika hasilnya dengan nama saja belum cukup sobat juga bisa mengklik 1 per 1 nama tersebut untuk melihat foto profil facebooknya. 

Mungkin itu sedikit tips mengenai Cara Cepat dan Mudah Melihat Orang yang Sering Melihat Profil Facebook kita, semoga bermanfaat untuk sobat semua ^_^

Cara Terlengkap Daftar Facebook dengan Mudah dan Cepat 2017

Tutorial Facebook

Cara Terlengkap Daftar Facebook dengan Mudah dan Cepat 2017

Cah Gisting   11:48 PM   Comment  

  Cara Daftar Facebook dengan Mudah dan Cepat 2014 - Hai sobat kali ini saya akan share sedikit info ,mungkin ini bukan hal yang asing lagi bagi sobat,karena facebook sudah ramai dibicarakan sejak dulu,khususnya di Indonesia, sebenarnya sobat ada banyak sekali cara untuk mendaftar, sebagai contoh kita bisa mendaftar lewat no HP atau lewat email, pada postingan saya sebelumnya,yaitu Cara Mudah Mendaftar Facebook Dengan Nomor HP 2014, kali ini saya akan memberi tahu cara daftar Facebook melalui Yahoo, yang pasti sangat mudah untuk sobat praktekan,Silahkan disimak

Cara Mudah Daftar Facebook 2016 Lengkap dari Membuat Email

1. Pertama silahkan sobat buka laman Yahoo, lalu pada sebelah kiri ada banyak pilihan tekan pada Mail untuk memulai proses membuat akun email dari yahoo

2) Pada halaman berikutnya ,silahkan pilih " Buat Akun Baru "

3) Selanjutnya isikan pada kolom yang tersedia sesuai biodata yang sobat miliki

Ini sebagai contoh :

4) Setelah selesai mengisi biodata sobat, klik pada " Buat Account " , setekah proses pendaftaran berhasil akan tampil tampilan seperti berikut

5) Selanjutnya kita buka halaman Facebook,dan pada bagian bawah halaman ada kolom untuk melakukan pendaftaran,silahkan isiskan kembali biodata sesuai yang sobat milliki

6) Pada langkah berikutnya sobat akan ditanya Apakah teman- teman Anda telah terdaftar di Facebook? ,untuk lebih cepatnya sebaiknya lewati saja langkah ini,karena sobat juga bisa melakukan penambahan teman setelah proses pendaftaran selesai,klik pada " Lewati langkah ini "

7) Pada langkah kedua pengisian biodata sobat akan menemui kolom untuk mengisi dimana kota sekarang sobat tinggal,dari mana sobat berasal,dan dimana sekolah sobat atau perguruan tinggi yang pernah sobat bersekolah disitu.Setelah selesai klik pada " Simpan & Lanjutkan "

8) Pada langkah selanjutnya silahkan sobat menambahkan Foto Profil sobat,tekan pada Unggah Foto

9) Lalu pilih foto yang akan sobat pasang,lalu tekan Open

10) Setelah foto terpasang, klik pada Simpan & Lanjutkan

11) Langkah yang palin penting yakni pengkonfirmasian akun,jika ini belum di lakukan maka akun Facebook sobat belum benar- benar aktif,untuk melakukan konfirmasi pilih " Konfirmasi sekarang ",pada bagaian atasa halaman

12) Jika sobat melakukan pendaftaran pada satu browser,dan akun yahoo yang buat sobat tadi belum keluar,setelah sobat klik pada " Konfirmasi sekarang " ,maka akan temapil gambar seperti berikut di bawah lalu tekan Setuju,lalu secara otomatis proses konfirmasi sudah dilaksanakan

 13) Tapi jika aku yahoo sobat tadi sudah keluar,maka silahkan sobat log ini lagi ke email yahoo sobat dan lihat pada kotak masuk,akan terdapa pesan dari Facebook untuk melakukan konfirmasi,klik pada " Konfirmasi Akun Anda "

 14) Jika proses konfirmasi berhasil,maka akan tampil seperti ini

15) Dan sekarang sobat sudah punya akun dari Facebook ,dan selesai ^_^

 Sekian dulu sobat artikel Cara Daftar Facebook dengan Mudah dan Lengkap, Semoga bermanfaat

Cara Mudah Memberi Password Pada Foto Pribadi di Android

Android

Cara Mudah Memberi Password Pada Foto Pribadi di Android

Cah Gisting   2:54 AM   Comment  

Cara Memberi Password pada Gallery di Android -  Mungkin semua pengguna android mempunyai foto pribadi di dalam ponsel android nya, dan tidak ingin seseorang mengetahuinya dengan begitu kita harus memberi keamanan pada android kita agar orang lain tidak mengetahui foto pribadi yang kita simpan

Kali ini saya akan share pada sobat sekalian cara mengamankan gallery dari orang lain, jadi foto, video atau apapun yang tersimpan di folder gallery milik sobat akan aman, dan harus menggunakan password untuk membukanya

Android Secure Gallery adalah salah satu aplikasi yang bisa sobat coba untuk memberi password pada folder gallery, dengan  begitu hanya sobat yang bisa membukanya tanpa orang lain mengetahuinya

Android Secure Gallery

Dengan aplikasi ini sobat bisa memilih pola password yang akan sobat gunakan semisal memakai nomor atau gambar pola, dan memasukan huruf jadi sobat akan dimudahkan menggunkan aplikasi ini

Unruk mendapatkan aplikasi ini sobat bisa memperolehnya di Google Play Store dengan gratis dan ukuran file nya juga tidak terlalu besar, sehingga juga tidak terlalu memberi beban

Sekian dulu sobat  artikel dari saya mengenai Cara Memberi Password pada Foto Pribadi di Android menggunakan Android Secure Gallery, Semoga bermanfaat

Cara Membuat Status Facebook dengan Huruf Keren dan Unik

Tutorial Facebook

Cara Membuat Status Facebook dengan Huruf Keren dan Unik

Cah Gisting   7:27 PM   Comment  

 Cara Membuat Status Facebook dengan Huruf Keren dan Unik - Hai sobat pada kesempatan kali ini sya akan berbagi sedikit tips Cara Membuat Status Facebook  Huruf Keren,mungkin sebagian sobat sudah bosan membuat status yang begitu saja,dan ingin berkreasi membuat status yang tidak biasa dan beda dari pada yang lain,ini dia tutorialnya,Silahkan disimak

 Cara Membuat Status Facebook dengan Huruf Keren dan Unik
1) Pertama silahkan sobat masuk ke halaman ini
2) Lalu masukkan tulisan yang akan sobat masukan ke update status sobat
3) Klik tombol berwarna warni sesuai selera sobat
4) Copy kan hasil dari kotak yamg di bawah ke update status sobat

  Sekian dulu sobat beberapa artikel tentang Cara Membuat Status Facebook dengan Huruf Keren dan Unik,Semoga bermanfaat

Cara Mudah Menampilkan Status Lagu yang Sedang didengar di BBM

Android

Cara Mudah Menampilkan Status Lagu yang Sedang didengar di BBM

Cah Gisting   5:03 PM   Comment  

Cara Menampilkan Status Lagu yang Sedang didengar di BBM - Update dari BBM Android 2.5.0.32  yang terbaru semakin disempurnakan, dengan adanya fitur BBM Music Update, dengan begitu kita pemakai HP android mempunyai aplikasi BBM seperti  dari vendor aslinya

Mengaktifkan fitur ini sangatah mudah, dengan kita pergi ke menu setelan, kita bisa mengaktifkan firtur terbaru ini, silahkan disimak beberapa langkah berikut

Cara Menampilkan Status Lagu yang Sedang didengar di BBM

1) Pertama pastikan HP sobat sudah menghidupkan 2 opsi seperti di bawah ini melalui setelan BBM

2) Kemudian hentikan sementara aplikasi BBM yang sedang berjalan, dengan cara Pengaturan/Setelan - Aplikasi -  pilih BBM, lalu tab pada tombol "Paksa Berhenti", dan hapus cache jika ada yang tersimpan

3) Jalankan aplikasi BBM, lalu ganti track pada aplikasi pemutar musik sobat

4) Jika status belum muncul, silahkan matikan HP sobat, lalu hidupkan kembali dan coba lagi langkah di atas

5) Apabila masih belum berhasil, cobalah mengganti music player dengan aplikasi yang lain, cara yang berhasil dilakukan dengan bantuan aplikasi Goolge Play Music

Sekian dulu sobat beberapa artikel Cara Menampilkan Status Lagu yang Sedang didengar di BBM, semoga bisa menambah ilmu dan manfaat bagi sobat semua. Salam sukses!!

Cara Mudah Membuat Foto Agar Tidak di Crop pada Instagram dan DP BBM

Android

Cara Mudah Membuat Foto Agar Tidak di Crop pada Instagram dan DP BBM

Cah Gisting   3:16 PM   Comment  

Cara Membuat Foto Tidak di Crop pada Instagram dan DP BBM - Sobat mungkin akan merasa kesal, ketika hendak mengupload foto sobat ke Instagram maupun memasang DP BBM harus disuruh memotongnya atau di crop terlebih dahulu, padahal kita semua ingin tampilan foto yang telah kita buat, tampil penuh tidak ada yang terpotong, apalagi kalau pada saat kita disuruh melakukan crop,  bagian yang di potong tersebut adalah bagian yang harus terlihat, wah pasti sangat membuat kecewa

Sobat share untuk mengatasi permasalahan tersebut sobat bisa memakai aplikasi Square droid, aplikasi ini merupakan salah satu aplikasi android yang bisa digunakan untuk mengubah gambar yang sobat miliki menjadi persegi tanpa harus melakukan pemotongan / crop. Karena dengan aplikasi ini, tinggi sebuah gambar akan menyesuaikan dengan lebar gambar tersebut hingga menjadi bentuk persegi.

SquareDroid

SquareDroid adalah aplikasi terbaik yang bisa sobat pilih untuk mengubah gambar menjadi bentuk square, karena gambar atau foto yang sobat akan upload, tidak akan dikompress sehingga akan tampil dengan gaya penuh. Berbeda dengan berbagai macam aplikasi lain yang melakukan kompresi sehingga gambar yang dihasilkan tidak terlalu bagus atau gambar akan pecah.

Adapun beberapa fitur dari SquareDroid antara lain:

• Terdapat fitur pilihan jenis format gambar, diantaranya adalah JPG dan PNG.
• Memilih background yang digunakan supaya gambarmu menjadi persegi.
• Mengambil gambar dari gallery, google drive, dropbox dan aplikasi yang lain untuk diedit.
• Terdapat fitur tune border yang bisa kamu gunakan untuk memilih warna background, sehingga gambarmu akan tetap tampak bagus.
• Membagikan gambarmu melalui jejaring sosial menggunakan aplikasi ini langsung

Cukup menarik bukan aplikasi ini sobat? sobat bisa memiliki aplikasi ini secara gratis melalui Google Play Store

 Sekian dulu sobat beberapa tips Cara Membuat Foto Tidak di Crop pada Instagram dan DP BBM dengan SquareDroid, Semoga bermnfaat dan menambah wawasan